نکات هنری

چگونه احساس اضطراب در مورد جعبه تیم اضطراب را متوقف کنیم؟

این گفت وگو دیدگاه متفاوتی را ارائه می دهد که در آن اضطراب یک بیماری نیست بلکه یک هیجان است. و یکی از آن ها ضروری بود.

تیم یک متخصص آگاهی از اضطراب است که در مورد این موضوع صحبت می کند که چگونه به جای دیدن اضطراب خود به عنوان دشمن، و اینکه ذهن او علیه او تغییر کرده است، تیم گام هایی برای کنترل اضطراب خود برداشت.

https://www.ted.com/search?q=anxiety

او همچنین بیان می کند که اضطراب و احساس اضطراب بخشی ضروری از زندگی هستند و ما زمان زیادی را صرف تلاش برای نادیده گرفتن اضطراب خود می کنیم، یا احساس می کنیم که چیزی در زندگی ما وجود دارد، در حالی که این احساس در واقع یک بخش طبیعی از زندگی ما است.

تیم مکانیسم های مقابله ای خاصی را توسعه داد که در ۳ مرحله خلاصه می شوند و به اعتقاد او راه های موثری برای کمک به او برای حرکت از اضطراب ناتوان کننده هستند:

• او باور نمی کرد که بیمار است، او باور نمی کرد که نگران احساس اضطراب است. که تصادفی نبود. در عوض، به چیزهایی که باعث اضطرابش می شد توجه می کرد.
• او دیگر اضطراب خود را نادیده نمی گرفت و به آن گوش می داد و سعی می کرد بفهمد که اضطرابش چه چیزی را می خواهد بشنود.
• او با خودش مهربان بود. این صحبت بسیار جالبی است که دیدگاه دیگری در مورد اضطراب و نحوه مدیریت آن ارائه می دهد.

چگونه احساس اضطراب در مورد جعبه تیم اضطراب را متوقف کنیم؟

این گفت وگو دیدگاه متفاوتی را ارائه می دهد که در آن اضطراب یک بیماری نیست بلکه یک هیجان است. و یکی از آن ها ضروری بود.

تیم یک متخصص آگاهی از اضطراب است که در مورد این موضوع صحبت می کند که چگونه به جای دیدن اضطراب خود به عنوان دشمن، و اینکه ذهن او علیه او تغییر کرده است، تیم گام هایی برای کنترل اضطراب خود برداشت.

https://www.ted.com/search?q=anxiety

او همچنین بیان می کند که اضطراب و احساس اضطراب بخشی ضروری از زندگی هستند و ما زمان زیادی را صرف تلاش برای نادیده گرفتن اضطراب خود می کنیم، یا احساس می کنیم که چیزی در زندگی ما وجود دارد، در حالی که این احساس در واقع یک بخش طبیعی از زندگی ما است.

تیم مکانیسم های مقابله ای خاصی را توسعه داد که در ۳ مرحله خلاصه می شوند و به اعتقاد او راه های موثری برای کمک به او برای حرکت از اضطراب ناتوان کننده هستند:

• او باور نمی کرد که بیمار است، او باور نمی کرد که نگران احساس اضطراب است. که تصادفی نبود. در عوض، به چیزهایی که باعث اضطرابش می شد توجه می کرد.
• او دیگر اضطراب خود را نادیده نمی گرفت و به آن گوش می داد و سعی می کرد بفهمد که اضطرابش چه چیزی را می خواهد بشنود.
• او با خودش مهربان بود. این صحبت بسیار جالبی است که دیدگاه دیگری در مورد اضطراب و نحوه مدیریت آن ارائه می دهد.